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書名 |
樂玩幸福感：六色積木與遊玩箱正向心理助人模式 |
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作者 |
韓佩凌、蕭兆祺 |
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英文書名 |
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ISBN |
978-986-99546-4-8 |
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譯者 |
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書系 |
心理學叢書 |
書號 |
H5655 |
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出版者 |
洪葉文化事業有限公司 |
頁數 |
312 |
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出版日期 |
2021-01 |
定價 |
380元 |
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備註 |
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關於本書 |
【摘要】
馬汀．塞利格曼博士的PERMA幸福感模式，為正向心理助人模式的重要依據。近年來，在正向心理助人實務上，開始納入身心連結的概念，強調生理健康在幸福感促進的重要性，推展六向度的幸福感模式。樂玩幸福感一書是以正向心理學PERMAV（正向情緒、投入、正向人際、意義、成就與生命力）幸福感模式為核心架構。在本書中，特別將樂玩的概念提顯出來。華人正向心理學家岳曉東博士提倡幸福感五福的概念，其中的「玩福」就是本書所稱的樂玩。樂玩是正向心理所倡導的核心能力之一。本書運用發展於南非的六色積木與遊玩箱（Six Bricks & Play Box），來作為實踐樂玩之途徑。六色積木與遊玩箱是一套展現樂玩特性、積極促進全人發展的樂玩學習概念。
本書的兩位作者依循諸多正向心理學的重要理論或概念，包括優勢視角、樂玩心智、正向情緒擴展與建立理論、心流、優勢力、恆毅力、復原力等。以全人發展的觀點、樂玩學習特性的脈絡，進化熟成為有別於以往傳統諮商學派的心理助人模式，建構出樂玩幸福感（playful well-being）。樂玩幸福感融合六色積木與遊玩箱的樂玩系統與PERMAV的正向心理介入模式，透過六色積木與遊玩箱來促發樂玩歷程，深化人們優勢與幸福感。
在這本書中，說明了樂玩幸福感的理論與研究、實務架構與實踐之道、改編的實例與實踐練習，以深入淺出的方式，闡述樂玩幸福感的助人觀與介入型態。這本書的問世，提供了一種透過樂玩來具體實踐正向心理學中幸福理論的嶄新助人取向，衷心期盼本書能夠帶給人們更多的幸福圓滿。
【作者簡介】
韓佩凌（Pay-Ling Harn）
台灣師範大學教育心理與輔導博士，現任玄奘大學應用心理系助理教授、台灣員工協助專業協會理事。
專長為正向心理治療、樂玩心理學以及職場心理健康，具有20多年諮商輔導實務經驗。近年來主力於不同領域的正向心理實務工作，並投入樂玩幸福感模式的實務建構與研究發表。兩位作者同為六色積木與遊玩箱國際認證主訓練師，曾受邀至亞洲、澳洲、歐洲等多個國家進行推展與授課，著作：幸福學—正向心理觀點、正向心理理論與實務、優勢賦能卡、兒童與青少年正向心理卡等。
蕭兆祺（Chao-Chi Hsiao）
清華大學教育心理與諮商碩士，現任雲起治療所諮商心理師、鉅微管理顧問公司特約顧問。
專長為正向心理治療、樂玩心理學、企業諮詢與諮商。近年來，積極投入兒童、青少年、社區、企業等不同場域的正向心理實務工作。兩位作者同為六色積木與遊玩箱國際認證主訓練師，曾受邀至亞洲、澳洲、歐洲等多個國家進行推展與授課。著作：兒童與青少年正向心理卡。
【目錄】
用樂玩創造人類的玩福力／岳曉東
寓教於樂的成長心向／劉世南
跨越幸福的橋樑／呂謂正
認識孩子的樂玩優勢力／傅豐玲
不用挖傷口，你也可以找回好心情！／海苔熊
自序／蕭兆祺
自序／韓佩凌
Chapter 1 六色積木與遊玩箱樂玩學習
一、樂玩的幸福之旅
二、六色積木與遊玩箱樂玩學習
三、六色積木與遊玩箱的樂高本位
四、六色積木與遊玩箱的全人功能與樂玩特性
五、六色積木與遊玩箱的腦神經科學基礎
Chapter 2 樂玩幸福感
一、用優勢視角過好生活
二、樂玩與心理健康
三、樂玩的正向心理脈絡
四、樂玩幸福感
Chapter 3 樂玩優勢力
一、樂玩優勢力??從培養優勢視角開始
二、樂玩優勢力??樂玩心智為推進機制
三、樂玩優勢力實踐
Chapter 4 樂玩情緒力
一、樂玩情緒力??從欣賞美好開始
二、樂玩情緒力??用品味沉浸美好
三、樂玩情緒力??用感恩深化美好
四、樂玩情緒力實踐
Chapter 5 樂玩關係力
一、樂玩關係力??用優勢讚賞傳達愛
二、樂玩關係力??用仁慈涵容傳遞助人
三、樂玩關係力??用敏捷關注力促進溝通
四、樂玩關係力實踐
Chapter 6 樂玩意義感
一、認同、歸屬，開展樂玩意義感
二、利他、利社會，深化樂玩意義感
三、樂玩意義感實踐
Chapter 7 樂玩投入感
一、看見需求、觸發動機，展開樂玩投入之旅
二、用樂玩的心流經驗，發展優勢力與恆毅力
三、樂玩投入感實踐
Chapter 8 樂玩成就感
一、樂玩成就感??希望是重要激勵機制
二、樂玩成就感??恆毅力是重要中介因子
三、樂玩成就感實踐
Chapter 9 樂玩生命力
一、 樂玩生命力??生理健康力與心理復原力的充分展現
二、健康力是樂玩生命力的生理活力
三、培養復原力??成為樂玩生命力的心理磐石
四、用樂玩與優勢深化生命力
五、樂玩生命力實踐
附錄：彩色圖示
【推薦序】
蕭 序
長久以來在助人工作領域中，在許多學者與實務工作先進的努力耕耘下，我們已經擁有許多多元開放的取向及技術來幫助人們。然而，筆者身為正向心理學的實務工作者，在從事心理衛生推廣活動、諮商或諮詢時，發現部分朋友對於正向心理學還是有些誤解，會將正向思考誤以為就是正向心理學。
當正向心理學的學術及實務工作，已經在國際間如火如荼地推展，並且有許多令人振奮的成果出現，逐漸被國外社會大眾所接納時，我們也期待讓更多人可以有正確的資訊， 來認識正向心理學的益處與重要性。韓佩凌博士與筆者希望能夠把這些年來，我們在助人領域的研究與工作經驗，將相關的理論及實務，包括正向心理學、諮商輔導、腦神經科學、樂玩（Playfulness）等統整起來，呈現給更多的朋友們。
在本書中，我們特別將樂玩的概念提顯出來介紹給大家。正向心理學家岳曉東教授提倡幸福感五福的概念，其中之一的「玩福」就是本書所稱的樂玩。2017年韓佩凌博士與筆者二度前往南非約翰尼斯堡學習六色積木與遊玩箱（LEGO Duplo Six Bricks & Play Box），成為六色積木與遊玩箱國際認證課程的主訓練師（Master Trainer），六色積木與遊玩箱正是能夠引發人們樂玩思緒的重要途徑。返國之後，我們開始研究與思考，將六色積木與遊玩箱這套原來使用於幼兒教育的概念，結合正向心理學及諮商輔導的理論，發展出一套切合於心理助人實務需求的專業取向。經過多方探索與嘗試，我們開始運用這套模式在助人工作上，包括筆者在員工協助方案（Employee Assistance Programs）的諮詢及心理衛生宣導的服務、社區兒童中心的團體諮商、社區心理治療所的個別諮商、社區樂齡心理衛生課程等，收到顯著的成效。承蒙社福機構與六色積木與遊玩箱共學夥伴的協助，我們也將此些成果陸續撰寫為研究論文對外發表。
本書能夠誕生，筆者要感謝的人實在太多了，當中尤其要感謝韓佩凌博士，有您的堅持、用心與耐心，我們才能共同完成這本書。感謝我的家人，在我埋首振筆之時給我鼓勵與安慰。感謝台灣、澳門、香港等各地的共學夥伴，感謝Nancy Frank老師給予我們最溫暖的支持。
蕭兆祺
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